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A ginástica do gato

Sonia B. Hoffmann
Os gatos, sejam egípcios, persas, tupiniquins ou de qualquer outra nacionalidade, têm como característica espreguiçarem-se, alongarem-se e bocejarem em intervalos regulares. Com isto, eles estão SEMPRE fazendo alguma ginástica e mantendo seu corpo em atividade, por mais preguiçosos que sejam.

Faça como o gato: a cada hora, levante-se e tente se espreguiçar, esticando bem seu tronco; os braços e os dedos; cada uma das pernas... e não esqueça de bocejar, para aliviar sua fisionomia e a musculatura da face e pescoço.

Aproveite este momento e beba água. Se for difícil buscar na cozinha ou em outro local da casa, do trabalho ou estudo, deixe uma garrafa com água em sua mesa ou o mais próximo possível. Hidratar-se faz bem inclusive para seu bom humor.

Fisioterapeuta CREFITO 6159 F
Doutora em Ciências do Desporto e Educação Física

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